Záhrady pre seniorov: Vytvorenie záhrady pre seniorov s jednoduchou starostlivosťou


Autor: Bonnie L. Grant, certifikovaný mestský poľnohospodár

Celoživotná láska k záhradníctvu by sa nemala skončiť, pretože u seniorov vznikajú problémy s mobilitou a inými problémami. Zábava vo voľnom čase poskytuje pohyb, stimuláciu, úspech a množstvo ďalších výhod, ktoré sú zdravé pre myseľ a telo. Škôlky a záhradné centrá dbajú na špeciálne potreby starších záhradníkov.

Existuje mnoho záhradníckych nástrojov pre seniorov a metódy, ktoré pomáhajú záhradníkovi, ktorý zažíva pochod času. Záhradnícke činnosti pre seniorov môžu vyžadovať určité úpravy a znalosti o záhradách prístupných pre starších ľudí.

Vytvorenie záhrady pre seniorov s jednoduchou starostlivosťou

Nízka výdrž a obmedzená pohyblivosť sú dva z najväčších vplyvov starnutia. Neustály pôžitok zo záhrady sa môže znížiť, ak je ťažké sa okolo nej dostať alebo je rutina práce príliš rozsiahla. Existuje však niekoľko jednoduchých vecí, ktoré môžu urobiť, aby sa zo záhrady stalo neustále miesto pre zábavu.

  • Vyberte si ľahko rastúce rastliny, ktoré znášajú náročné podmienky.
  • Postavte vyvýšené postele, ktoré majú zo všetkých strán dostatok priestoru na to, aby sa dostali do stredu.
  • Pri vytváraní záhrady pre seniorov s ľahkou starostlivosťou umiestnite okolo stoličky alebo miesta na odpočinok.
  • Záhrady pre seniorov by mali byť jednoduché a bezpečné a mali by byť chránené oplotením.
  • Poskytnite cestičky, ktoré sú ľahko prístupné pre chodcov, palice alebo invalidné vozíky.

Záhradné náradie pre seniorov

Podmienky, ako napríklad artritída, spôsobujú, že držiace nástroje sú bolestivé alebo dokonca nemožné. K existujúcim nástrojom môžete pridať penové úchyty, ktoré zmierňujú rukoväte a zvyšujú trakciu. Strečing sa tiež stáva problémom, ale je ľahké ho vyriešiť pomocou nespočetného množstva „grabberov“ a vysúvacích tyčí. Môžu byť použité zo sedu.

Jasne sfarbené rukoväte sú základným záhradníckym náradím pre seniorov, ktorí začínajú mať problémy so zrakom. Môžete ich ľahko vyrobiť pomocou farebnej pásky na bicykel alebo dokonca k dispozícii viacvrstvových lepiacich pások.

Jedným z najužitočnejších predmetov pre staršieho záhradníka je záhradný vozík na kolieskach. Tieto fungujú ako ostriež, kontajner na uchytenie nástrojov a poskytujú ľahký vozík na premiestňovanie ťažších predmetov.

Záhradkári s terasami alebo záhradnými záhradami majú prospech zo špirálových hadíc, ktoré môžete pripevniť na svoj kuchynský faucet. Pomáhajú predchádzať zraneniam, ktoré by mohli vzniknúť pri vyťahovaní ťažkých kanvičiek na vodu.

Tipy na výsadbu pre staršie prístupné záhrady

Užívanie si práce na záhrade neskoro v živote poskytuje viac ako zdravotné výhody. Úspešný starší záhradník môže tiež natiahnuť svoju vreckovú knihu. Seniori sú zvyčajne s pevným príjmom a môže si byť ťažké dovoliť niektoré nevyhnutnosti. Pestovanie jedla v záhrade napína prísny rozpočet a zabezpečuje vyváženú stravu.

Semená sú lacné a existujú metódy ľahkého výsevu pre starších záhradníkov. Používajte záhradnícke náradie pre seniorov, ako sú injekčné striekačky, semenná páska a osivo so zmiešanou zeminou.

Ak je problémom zručnosť, použite transplantáty, ktoré sú dostatočne veľké na to, aby ste ich mohli uchopiť a nainštalovať do svojich postelí.

Veľmi nízkou a prístupnou metódou záhradníctva pre staršie osoby je záhradníctvo v kontajneroch. Kontajnery by mali byť na kolieskach alebo stojanoch pre ľahký pohyb a vyrobené z ľahkého materiálu.

Záhradnícke činnosti pre seniorov

Centrá dôchodcov a komunity dôchodcov vynikajú v poskytovaní záhrad prístupných pre starších ľudí. Skupiny služieb pre seniorov a dokonca aj kostoly sú vynikajúcim zdrojom pomoci pri riešení problémov so záhradou a pri záhradných prácach pre seniorov.

Trochu premýšľania a plánovania môžu zabezpečiť bezpečné a produktívne záhrady pre seniorov.

Tento článok bol naposledy aktualizovaný dňa


Tieto tipy slúžia ako základný sprievodca a nie ako podrobná špecifikácia. Je nevyhnutné, aby akýkoľvek návrh zodpovedal súčasným stavebným predpisom.

Cesty
Cesty s dobre rovnomerným povrchom sú nevyhnutné, ak používate vychádzkové palice, pomôcky pre chôdzu alebo invalidný vozík. Mali by byť minimálne 3 stopy (dve 18 “dosky) široké a kruh natáčania dostatočne veľký na to, aby sa okolo nich dalo zatočiť. Štrk nie je vhodný povrchový materiál pre invalidný vozík. Aj zhutnený štrk sťažuje chôdzu s palicami alebo jazdu na vozíku. dosky sú klzké, keď sú mokré alebo zľadovatené. Mierny svah na odtekanie vody je dobrý nápad. Ak bude vaša cesta viesť po rôznych úrovniach, sú postupné svahy lepšie ako schody. Je tiež dobré namontovať zábradlie na Zvážte použitie rolovacích chodníkov na rozšírenie ciest cez bahnité oblasti, štrk, trávniky alebo klzké terasy atď.

Rozmery. Aký široký by mal byť chodník pre invalidný vozík?

1:15 - odporúčaný maximálny sklon.

1:20 je preferovaný maximálny gradient. Gradient 1:12 je maximum uvedené v britských normách. V praxi je tento sklon pre starších ľudí a používateľov invalidných vozíkov prudký. Aj keď mierne strmší sklon na kratšiu vzdialenosť môže byť zvládnuteľný ľahšie ako jemnejší na väčšiu vzdialenosť. Dlhé stúpania viac ako 1:20 by mali mať vodorovné odpočívadlá asi každých 30 metrov.

  • Betón je nízkonákladový, odolný a nenáročný na údržbu. Neatraktívne, ale povrch môže byť textúrovaný, aby poskytoval zvýšenú priľnavosť.
  • Asfalt je tiež nízka cena a nízka údržba. Dobrá životnosť, pokiaľ je správne položený. Je odolný a nenáročný na údržbu. Opäť neatraktívne, ale dá sa povrchovo upraviť inými materiálmi, ktoré poskytnú atraktívny povrch. Mali by byť položené medzi pevnými okrajmi. „Lepivosť“ v horúcom počasí môže byť pre invalidné vozíky problémom.
  • Rekultivované tehly Dlaždice alebo povrchy tehlových domov sú atraktívne s rôznymi farbami a stupňami. Správna konštrukcia je nevyhnutná, voľné alebo zle položené tehly sú nebezpečenstvom.
  • Drevo stredné až vysoké náklady, ale vyzerá dobre a je prírodný. hlavným problémom je jeho relatívne krátka životnosť a môže byť klzký. Musí byť dobre položené v smere jazdy, aby sa nezachytili kolesá invalidného vozíka.
  • Dlažobné kocky sú drahé a pre väčšinu ľudí so zdravotným postihnutím poskytujú zložitý povrch, aj keď je možné ich nastaviť nízko, aby bol povrch hladší.
  • Dosky / dlažobné kocky Ak je povrch správne položený, musí mať dobrý povrch. Rovné povrchy môžu byť na mokrom klzkom povrchu, ale môžu byť opatrené mierne drsným povrchom. Najlepšie položiť s miernym sklonom alebo tesne pritlačené (bez malty), aby odtiekla voda.
  • Zábradlia pozdĺž ramp alebo schodov poskytne vítanú, často nevyhnutnú podporu ľuďom s obmedzenou pohyblivosťou. Zábradlia by mali byť pripevnené pre schody, rampy, náhle zmeny výšky hladiny alebo tam, kde ľudia s ťažkosťami s chôdzou pravdepodobne budú potrebovať ďalšiu podporu.
  • Priemer zábradlia by malo byť pohodlné na priľnutie, aby sa nezužovalo ani nezširovalo, 45-50 mm je zhruba v poriadku. Výška koľajnice závisí od výšky používateľa. Norma je 850 mm nad hranou schodu alebo rampy a 1 m nad pristátím. Pre ľudí používajúcich invalidný vozík by mala byť namontovaná dvojitá koľajnica s výškou spodnej koľajnice asi 750 mm. Koľajnice by mali presahovať približne 450 mm za rampu. Toto slúži ako základný sprievodca a nie ako podrobné špecifikácie. Je nevyhnutné, aby akýkoľvek dizajn zodpovedal platným stavebným predpisom.
  • Materiály pre zábradlie mali by ste použiť pevné a pohodlné držanie. Kov je nepríjemný za studena alebo za mokra a je lepšie potiahnutý nylon z plastu. Kvalitné tvrdé drevo bez štiepania je na dotyk pohodlnejšie.

Kryté záhradníctvo pre seniorov

Starostlivosť o záhradu je jedným z najlepších spôsobov, ako udržať seniorov aktívnych a zapojených. Nielen záhradníctvo pomáha pri mobilnej šikovnosti, ale okrem iných zdravotných výhod sa tiež ukazuje, že zmierňuje úzkosť a zlepšuje náladu. Vonkajšie záhradníctvo je skvelé počas teplejších mesiacov, ale izbové rastliny môžu seniorom zabezpečiť radosť po celý rok.

Čítajte ďalej a nájdete krok za krokom sprievodcu vytvorením vnútornej záhrady pre svojho staršieho blízkeho.

Pripravte si Oblasť

Vyberte si miesto
Je dôležité zvoliť miesto, ktoré nebude stáť v ceste. Čo tak parapet alebo malý stolík, ktorý je blízko zdroja svetla? Medzi ďalšie možnosti patrí použitie zvislého priestoru v miestnosti so závesnými košmi, ktoré nezaberú žiadny priestor na podlahe ani na stole. Z dôvodu ochrany domácnosti je dôležité vybrať si ľahko dostupné miesto, ale aj z chodníka.

Vyberte Kontajner
Vnútorné záhrady možno pestovať prakticky v čomkoľvek, čo udrží pôdu a umožní odtok vody navyše. Môžete si vybrať z rôznych vnútorných nádob, ktoré zahŕňajú podnosy s extra plastovými viečkami, ktoré vytvárajú skleníkový efekt. Medzi ďalšie možnosti patria malé hrnce alebo drahšie súpravy, ktoré sú dodávané so všetkým možným. Ak hľadáte alternatívu s nízkymi nákladmi, zvážte opätovné použitie starých plechoviek a misiek na kávu, ktoré je možné recyklovať do jedinečnej oblasti vo vnútornej záhrade. Keď vyberiete správny kontajner pre danú oblasť, naplňte nádoby substrátom pre ďalšie živiny.

Pridajte nejaké osvetlenie
Zvážte pridanie niektorých rastlinných svetiel do vnútornej záhrady, aby ste zaistili, že rastliny budú klíčiť a dobre rásť. Ak váš drahý žije v opatere pre seniorov, predtým, ako niečo nainštalujete, nezabudnite sa opýtať na zavesenie rôznych druhov osvetlenia v miestnosti. Medzi ďalšie možnosti patrí zásuvné osvetlenie, ktoré je možné v prípade potreby ľahko premiestniť alebo odstrániť.

Vyberte rastliny

Semienko alebo Štartér?
Pestovanie rastliny zo semien je bežný spôsob, ako založiť vnútornú záhradu. Seniori si prácu môžu ľahko urobiť sami a radosť z toho budú mať pri sledovaní klíčenia ich sadeníc. Niektoré semená sú však tak neuveriteľne malé, že ich vysadenie môže byť pre seniorov náročné. V takom prípade zvážte výber štartovacích rastlín, ktoré sú stále malé, ale ľahšie sa sadia. Uistite sa, že pomôžete svojmu staršiemu milovanému označiť čokoľvek, čo je zasadené, aby si pamätal, ako sa o rastlinu starať.

Zvážte veľkosť
Vyraďte rastliny, ktoré majú tendenciu dorastať príliš veľké. Tie by mohli byť ohromujúce a zaťažujúce. Vyberte si rastliny, ktoré dorastú do výšky jednej stopy v závislosti od druhu nádoby, ktorú používate. Rastliny v závesných košoch môžu rásť dlhšie, pretože budú visieť zboku a budú mať viac priestoru na voľný rast.

Jedlé možnosti
Množstvo ovocia a zeleniny, ktoré ľahko rastú vonku, sú ľahko prenosné v interiéroch. Niektoré možnosti nenáročné na údržbu zahŕňajú hrášok, zelené fazule a jahody. Ostatné predmety, napríklad paprika, sú dostatočne malé na záhradu v interiéri a poskytujú chutné živiny.

Pamätajte na opelenie
Existujú niektoré rastliny, ktoré budú vyžadovať opelenie, aby správne dozreli. Majte to na pamäti pri výbere rastlín do vnútornej záhrady vášho blízkeho. Možnosťou je opelenie rúk, ktoré vášmu seniorovi pomôže so šikovnosťou. Pre možnosť veľmi nízkej údržby vyberte rastliny, ktoré nevyžadujú žiadne opelenie.

Údržba

Správne nástroje
Zahradný záhradník musí mať to najnutnejšie. Medzi tieto položky patrí malé hladítko alebo lopatka, kanva alebo pohár na polievanie, trochu pôdy navyše a záhradnícke rukavice. Zaistite, aby mali seniori ľahký prístup do vnútornej záhrady a aby ste sa o ňu správne starali, sa nebudete musieť príliš ohýbať.

Make It Social

Spýtajte sa na záhradu
Všetci radi chatujú o svojej záhrade! Nezabudnite zapojiť svojho staršieho blízkeho, keď zavoláte alebo navštívite jeho osobu, a opýtajte sa ho na to, ako sa má záhrada. Vypočujte si ich obavy a zvážte pridanie ďalších možností záhradníctva, ak sa chcú rozširovať. Pomôžte seniorom nezabudnúť na polievanie záhrady umiestnením tabuľky alebo poznámky vedľa záhrady.

Záhrada s priateľmi
Akonáhle má váš drahý krytú záhradu, nápad môže rásť medzi jeho priateľmi a susedmi. Mohli by ste sa ubezpečiť, že všetci majú prístup do vnútornej záhrady, a to vytvorením väčšieho záhradníckeho priestoru v spoločnom priestore budovy. Pravdepodobne uvidíte, že veľa obyvateľov chce záhradovať a že z vnútornej záhrady sa stane rušná oblasť každodenných aktivít.

Kristina Phelan je spisovateľka na voľnej nohe a jej rodičovská rubrika Mama Bear Moxie je vytlačená v novinách po celej krajine. Žije na farme na Stredozápade so svojím manželom, tromi kozliatkami a príliš veľkým počtom zvierat.


Existujú vysoko účinné ergonomické nástroje na boj proti burine, ale môžete byť tiež iniciatívni a v tejto súvislosti miniete veľmi málo. Kerriganová odporúča záhradníkom, „aby odložili vrstvu novín a potom ich zakryli mulčom alebo použili podložky proti burine, ktoré sú k dispozícii na zníženie množstva zaburinenia, ktoré je potrebné vykonať.“

Nástroje pre prístupné záhradníctvo

Nakupujte tento vzhľad


Ako môžem vytvoriť záhradu vhodnú pre seniorov?

Evette Moran v ocenenej záhrade, ktorú navrhla pre centrum starostlivosti o deti vo veku Marka Morana Vaucluse v NSW

Uistite sa, že rozloženie je užívateľsky prívetivé

  • Zahrňte dostatok rovných povrchov.
  • Uistite sa, že chodníky sú priestranné a ľahko sa v nich orientuje.
  • Vytvorte v záhrade zóny pre rôzne druhy rastlín, ako sú pôvodné druhy, zelenina a ovocné stromy. Vďaka tomu je záhrada zaujímavým miestom na trávenie času a zóny navyše uľahčujú pohyb.

  • Divoká zver: Ľudia každého veku zvyčajne milujú divočinu - predovšetkým pôvodnú austrálsku zver. V našej záhrade Vaucluse, NSW, sme nedávno pridali voliéru v štýle zverinca, ktorá obsahuje austrálske vtáky, pôvodné úle, ryby koi a žabie jazierka, ktoré milujú miestni obyvatelia i obyvatelia. Pridanie prvkov do záhrady, ktoré priťahujú divočinu, je skvelý nápad.
  • Farba: Rastliny s dostatkom farieb zdvihnú náladu a môžu nás inšpirovať k pohybu. Skvelé sú tiež na odvrátenie pozornosti od tých menej pekných prvkov v záhrade.

Povedz nám
Navrhli ste vo svojom živote záhradu pre seniora? Povedzte nám, ako ste to dosiahli, v komentároch nižšie, páči sa vám tento príbeh, uložte svoje obľúbené obrázky a zapojte sa do konverzácie.

Viac
Chcete ručne naplánovať alebo vysadiť záhradu vhodnú pre seniorov? Porozprávajte sa s miestnym záhradníkom alebo dodávateľom krajiny


Publikované

Clare Johnson

Clare Johnsonová pracuje ako manažérka záhradníckych terapeutických služieb a konzultantka dizajnu v Chicagskej botanickej záhrade. Je zodpovedná za plánovanie, dohľad a poskytovanie záhradníckych terapeutických služieb na miestach v širšej oblasti Chicaga. Johnson tiež poskytuje konzultácie zariadeniam plánujúcim terapeutické záhrady. To zahŕňa systematické rozlišovanie potrieb, použitia a zainteresovaných strán v projekte a poskytovanie koncepčných návrhov založených na tomto procese. Zobraziť všetky príspevky od Clare Johnson


Pamätajte, že vek je len číslo

Majestát prírody si môžete naďalej užívať aj v zlatých rokoch. Zdroj: foooomio

Keď sa chystáte zasadiť svoju ďalšiu várku kvetov alebo zbierať svoju ďalšiu úrodu chutnej zeleniny, nenechajte sa svojím vekom odradiť! Poznanie výhod vám pomôže motivovať a povzbudiť vás. Vďaka využitiu všetkých týchto tipov a nástrojov, ktoré máte k dispozícii, bude práca ešte príjemnejšia, pohodlnejšia a plnšia.

Staršie práce v záhrade sú prospešné pre vaše telo a vašu myseľ a navyše majú ďalšie výhody! Až vám nabudúce niekto povie, že ste na záhradu príliš starý, odovzdajte mu sústo z vašej lahodnej úrody a nechajte hovoriť jeho neoceniteľnú reakciu.

So všetkými neuveriteľnými výhodami, ktoré môže záhradníctvo priniesť, nie je prekvapením, že plánujem záhradníctvo až do vysokého veku. Objavili ste na svojom životnom štýle niektorú zo zdravých stránok záhradníctva? Zdieľajte príbehy s každým v komentároch nižšie!


Pozri si video: HDZ 06 2019 ZÁHRADA S FIGOU


Predchádzajúci Článok

Žihľava

Nasledujúci Článok

Actaea - Ako sa starať a kultivovať svoju Actaea